Sendero a Lopes Mendes: transpirar en la selva, nadar en mar abierto
El sendero T10 une la Vila do Abraão con la playa de Lopes Mendes, en Ilha Grande, en unos 6 km y 2:30 a 3 horas de caminata. El nivel es moderado, con subidas entre las playas de Palmas, Mangues y Pouso. A la vuelta podés tomar un barco en Pouso y ahorrarte las piernas.
- Duración
- Día completo; 2:30 a 3 h de sendero por tramo
- Nivel
- Moderado
- Salida
- Vila do Abraão, Ilha Grande
- Mejor época
- Mayo a septiembre, saliendo temprano
El PDF funciona sin señal, en el barco o en medio del sendero.
La ruta del día
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07:30
01
Vila do Abraão
Salí temprano, antes del calor. Llená las botellas en la villa y avisale a alguien tu recorrido. Calza y top deportivo arriba, bikini abajo.
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07:45
02
Inicio del T10
El sendero arranca al final de la costanera y sube enseguida. El tramo entre Abraão y Palmas es el más exigente, con un morro en el medio. Andá a tu ritmo.
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08:45
03
Mirador del camino a Palmas
Pará, respirá y mirá hacia atrás: la ensenada de Abraão aparece completa. Es la primera recompensa del día.
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09:15
04
Praia Grande das Palmas
Recargá las botellas acá. De este punto en adelante no hay agua potable confiable en el camino.
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09:45
05
Praia dos Mangues y Praia do Pouso
Sube y baja entre playas tranquilas, con selva cerrada y pedazos de mar entre los árboles. En Pouso empieza el último tramo, el T11.
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10:15
06
Sendero T11, de Pouso a Lopes Mendes
Alrededor de 1 km fácil, 20 a 30 minutos entre la selva. Cuando la arena blanca aparezca entre los árboles, vas a entender por qué viniste caminando.
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10:45 a 15:00
07
Playa de Lopes Mendes
Unos 3 km de arena blanca, fina y firme, con mar abierto y olas buenas para surf. Los almendros dan sombra natural. Sacate la ropa deportiva y quedate en bikini: es el Swim and Sweat en la vida real.
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Desde las 15:00
08
Vuelta en barco desde Pouso, o caminando
Los barcos de Pouso a Abraão suelen salir por la tarde; preguntá el horario del último al llegar. Si volvés caminando, salí con tiempo de sobra y llevá linterna.
Qué vestir
Calza que sostiene bien en las subidas y cropped de manga para cuidar los hombros del sol entre los árboles.
Bikini con atado firme debajo de la ropa deportiva. Llegás a la arena, te sacás la calza y entrás al mar.
Short liviano y musculosa cropped sobre la bikini todavía húmeda. Se seca rápido y queda lindo en la foto del atardecer.
Qué llevar
- Zapatillas de trekking con buen agarre
- Mínimo 2 litros de agua por persona
- Snack liviano y fruta
- Protector solar y gorra
- Repelente
- Linterna o celular cargado
- Bolsa para traer tu basura de vuelta
- Efectivo para el barco de regreso
- Pareo liviano
Seguridad
- No hay agua potable confiable en el camino; cargá en Abraão y en Palmas.
- Avisale a alguien tu recorrido y a qué hora pensás volver.
- La señalización es precaria en algunos tramos; la primera vez, ir con un guía registrado es buena idea.
- En Lopes Mendes hay corrientes fuertes y pozos incluso en lo bajo. Si no conocés la playa, no pases de la cintura.
- Evitá el sendero con lluvia fuerte; el barro vuelve resbaladizas las bajadas.
- No empieces la vuelta a pie a última hora de la tarde sin linterna.
Cómo llegar
Primero llegá a la Vila do Abraão, en Ilha Grande, en barco desde Angra dos Reis (Estação Santa Luzia o Cais da Lapa) o desde Conceição de Jacareí. El T10 empieza en la misma villa. Si preferís caminar menos, tomá un barco de Abraão a la Praia do Pouso y hacé solo el T11, de alrededor de 1 km, hasta Lopes Mendes.
Ver en Google MapsPreguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en el sendero a Lopes Mendes?
De 2:30 a 3 horas de caminata desde la Vila do Abraão, en unos 6 km. Sumale las pausas para fotos y agua.
¿Es difícil el sendero a Lopes Mendes?
Es moderado. Tiene subidas y bajadas entre playas, y el tramo más exigente es entre Abraão y Palmas. Si caminás con frecuencia, lo hacés sin problema.
¿Necesito guía?
No es obligatorio para el T10 de día, pero la señalización falla en algunos tramos. La primera vez, o si vas sola, un guía registrado en Cadastur da tranquilidad.
¿Se puede ir en barco en lugar de caminar?
Sí. Salen barcos de Abraão a la Praia do Pouso, y desde ahí son alrededor de 1 km y 20 a 30 minutos de sendero fácil hasta Lopes Mendes.
¿Hay servicios en la playa de Lopes Mendes?
Muy pocos. En temporada alta hay vendedores de snacks y bebidas cerca de la llegada del sendero, pero no hay agua potable. Llevá lo que necesites.
¿Se puede nadar en Lopes Mendes?
Sí, con cuidado. Es mar abierto, con olas y corrientes fuertes. Quedate en lo bajo, mirá el mar antes de entrar y evitá nadar sola.
Actualizado el 21 de septiembre de 2026
Fuentes
Datos verificados en estas fuentes. Las condiciones cambian: confirmá el día del paseo.
- ilhagrande.com.br/atrativos/atividades/trilhas-da-ilha-grande/trilha-t
- ilhagrande.com.br/praias/lopes-mendes/
- ilhagrande.com.br/atrativos/atividades/picos-e-mirantes-de-ilha-grande
- alltrails.com/trail/brazil/rio-de-janeiro--2/vila-do-abraao-praia-lope
- ilhagrande.com.br/como-chegar/como-chegar-em-abraao/
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